Аэробная сила - величина усилий, развиваемых в условиях мощной кислородной задолженности, как, например, при беге на длинные дистанции (другими словами, это выносливость).
Физиологи склонны выделять в ней два компонента:
1. Сердечно-сосудистая выносливость предполагает высокую производительность сердца и сосудов в поставке богатой кислородом и необходимыми нутриентами крови к работающим мышцам, а также в отводе от мышц отработавших продуктов и "отдавшей кислород" крови.
2. Кардиореспираторная выносливость, подразумевающая эффективность той части системы, которая отвечает за транспортировку крови от сердца к легким, "захват" кислорода, освобождение от углекислого газа и возврат крови обратно к сердцу. |
